Mentale Weerbaarheid

Omschrijving

Er komt veel op ons af. Zowel privé als op het werk kan de druk hoog oplopen. Het gevoel alsof je alle ballen hoog houdt. Personeelstekort, collega’s die uitvallen, een stijgende werkdruk en huurders die steeds mondiger lijken te worden. Je voelt je verantwoordelijk, maar hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet voorbij loopt? In de training mentale weerbaarheid leer je hoe je zelf de regie neemt op je energie (wat er van buitenaf ook op je afkomt) met inzichten vanuit de positieve psychologie en neuropsychologie. Naast kennis ga je actief aan de slag met de tools in de praktijk, zodat je echt leert en gaat ervaren hoe dit voor jou werkt. 

Resultaat:
In deze training leer je; 

• Hoe je controle krijgt op je gedachten, emoties en gedrag. 
• Hoe je jouw grenzen kunt bewaken, zonder egoïstisch of hard te zijn. 
• Hoe je het werk gedaan krijgt, zonder het gevoel alsmaar ‘aan’ te staan 
• Hoe je de regie neemt op je energie. 
• Hoe je jouw brein kunt trainen om veerkrachtig te zijn (wat er van buitenaf ook op je afkomt).
• Waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat je daarvoor nodig hebt (met kennis, praktische tools en een concreet actieplan).

Het resultaat: meer positieve energie en minder stress.

Doelgroep:
De training is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen doordat je zowel kennis krijgt en opdrachten doet. Van tevoren kijken we naar jouw behoeften door middel van een korte en toegankelijke vragenlijst. Daarnaast is er de mogelijkheid om casussen van tevoren in te brengen, zodat we hiermee kunnen oefenen in de praktijk.