Workshop Hack your Habits Wat doe jij morgen?

Type opleiding

Klassikaal

Duur

1 dagdeel

Opslaan

Opslaan als favoriet Opgeslagen als favoriet

Aanmelden

Omschrijving

Stel je eens voor: je voelt je productiever, energieker en bereikt moeiteloos je doelen. In deze workshop ontdek je hoe je gewoontes kunt ontwerpen die bij je passen én volhoudt, met technieken zoals het Fogg Behavior Model, Tiny Habits en het IJsbergmodel. Je gaat direct aan de slag met het creëren van routines die werken, zelfs als het even tegenzit. Dit is jouw kans om te leren hoe gedragsverandering écht werkt en hoe je obstakels overwint, zodat je direct verschil maakt in je dagelijks leven. Dit is geen theorie, maar actie!

Resultaat
Na afloop van de workshop:

Weet je hoe je haalbare en effectieve doelen stelt waar je echt energie van krijgt.
Begrijp je hoe gedrag werkt en hoe je het kunt sturen.
Heb je een actieplan waarmee je gewoontes écht vol te houden.
Weet je hoe je je gewoontes vasthoudt, ook als het lastig wordt.

Doelgroep
Iedereen die wil werken aan persoonlijke ontwikkeling, productiviteit en welzijn. Er is geen voorkennis nodig.

Extra bijzonderheden
Vooraf denk je na over het doel waar je aan wilt werken. Tijdens de sessie werk je met een persoonlijk werkboek.

Doel van deze opleiding

In dit interactieve dagdeel doorlopen we samen de belangrijkste stappen om duurzame gewoontes te ontwerpen en te laten slagen. Het programma is opgebouwd uit vier samenhangende thema’s, zodat je direct begrijpt hoe je gedrag kunt sturen en je doelen kunt bereiken.

1. Doelen stellen die écht werken

We starten met wat jouw doelen succesvol maakt. Je ontdekt waarom een helder "waarom" net zo belangrijk is als het "wat" en hoe je deze vertaalt naar haalbare gewoontes. Met behulp van het IJsbergmodel krijg je inzicht in hoe je mindset, systemen en gewoontes elkaar beïnvloeden. Daarna brainstorm je in een Zwerm van Gedragingen over welk gedrag het beste aansluit bij jouw doelen.

2. De bouwstenen van gedragsverandering

Hoe ontstaat gedrag en wat heb je nodig om het blijvend te veranderen? Je leert werken met het Fogg Behavior Model, dat je helpt begrijpen hoe motivatie, capaciteit en triggers samenwerken. Je past dit direct toe met de Tiny Habits-methode: het kiezen van ankermomenten, het ontwerpen van kleine gedragingen en het vieren van succes.

3. Obstakels overwinnen

Wat doe je als je gewoontes niet lukken? Hier leer je hoe je omgaat met obstakels en welke trucjes je kunt gebruiken om weer in beweging te komen, zoals hoe je je omgeving kunt aanpassen voor succes.

4. Gewoontes versterken en uitbreiden

We sluiten af met strategieën om gewoontes te cultiveren die blijven werken. Je leert hoe je bestaande routines kunt uitbreiden met Habit Stacking en hoe je krachtige nieuwe gewoontes kunt integreren in je dag, zoals inspirerende ochtendroutines. Aan het eind van deze sessie heb je een concreet actieplan waarmee je meteen aan de slag kunt.

Werkwijze
Deze workshop wordt klassikaal gegeven vanwege het interactieve karakter. De kracht van deze aanpak ligt in de directe toepassing van de methodes, persoonlijke begeleiding en de mogelijkheid om met andere deelnemers ervaringen en inzichten uit te wisselen. Tijdens de sessie werk je actief aan opdrachten, ontvang je feedback en kun je vragen stellen, wat bijdraagt aan een diepere leerervaring.

Planning

Datum	Tijd	Locatie	Aanmelden
11-03-2025	13:00 - 16:30	Regio Utrecht	Aanmelden

Datum, tijd & locatie
11-03-2025 13:00 - 16:30
Exacte locatie volgt - Regio Utrecht

Kosten

Onderdeel	Prijs
Trainingsprijs	€ 510,-
Arrangementskosten	€ 55,-

Opleidingskosten

€ 510,-

Incompany training

Op zoek naar een op maat gemaakte training voor jouw organisatie of team? Vraag dan de incompany training aan.

Aanvragen

Wachtkamer

Geen geschikte datum of locatie? Schrijf je in voor de wachtkamer. Dan houden we je op de hoogte van de nieuwe planning.

Vragen?

Bel of mail ons gerust.

info@watdoejijmorgen.nl

088 - 2032832

Opleiding

Workshop Hack your Habits